L’hydratation chez le sportif

L’hydratation chez le sportif

S’hydrater est une manière simple d’optimiser ses performances mais surtout une nécessité vitale Petits rappels sur nos besoins hydriques – Le corps humain a besoin en moyenne de 35g d’eau par kilogramme de poids corporel soit 2,5 à 3L...

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