Depuis septembre 2018, le Comité Départemental EPGV a mis en place un programme « Fibromyal’Gym » destiné à des personnes atteintes de fibromyalgie.

Dans le cas de cette pathologie, l’arrêt d’une activité physique par crainte d’avoir des douleurs, entraîne un déconditionnement physique. La reprise d’activité physique, progressive et encadrée par des professionnels, permet d’améliorer la qualité de vie des pratiquants : retrouver du tonus musculaire et de la souplesse, améliorer les capacités cardio-respiratoires, éviter les douleurs, permettre de reprendre confiance en soi en prenant conscience de ses capacités. Il est donc primordial d’augmenter progressivement l’activité physique, en commençant sans charge ou avec des charges légères et sur un temps de travail progressif. Les activités basées sur la respiration sont également recommandées, comme la relaxation ou le Pilates. L’effet de groupe permet de créer un moment convivial, motivant, rassurant et sans jugement en cas de faiblesse. Chaque personne intégrant le programme Fibromyal’Gym passe au préalable un entretien avec l’éducatrice sportive spécialisée afin d’évaluer ses aptitudes, questionnaire sur la qualité de vie et tests physiques. Les exercices seront adaptés en fonction des résultats. En fin de saison, les tests seront de nouveau mis en place afin de mesurer les progrès de chacun. Les licenciés suivent 1h d’activité en salle et 1h de marche par semaine.

Plus d’infos : Ericka Mayet 06 70 06 67 56

Le magazine de septembre 2019

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