#Publi-rédactionnel

Le monde du fitness, 1ère activité sportive en Europe, est en perpétuelle (r)évolution. S’il s’agit d’une preuve de dynamisme et d’attractivité du secteur, le pouvoir d’adaptabilité des clubs à ces changements reste souvent limité, surtout dans les villes de moyenne importance, qui sont cantonnées aux formats traditionnels.

L’enseigne la Fonderie a toujours su se démarquer dans le paysage moulinois, en proposant des activités sportives en phase avec les tendances du moment, tout en préservant sa philosophie originelle et en gardant son approche humaine du sport, au détriment du virtuel. Pour la rentrée de septembre, la grille de cours collectifs va ainsi évoluer pour faire place à de nouveaux concepts inédits dans l’Allier !

HIIT : 4 lettres qui font le buzz…

Le HIIT, entraînement par intervalles de haute intensité (High Intensity Interval Training) est une méthode d’activité physique courte et intense, permettant des résultats très rapides. Elle consiste à alterner des périodes brèves d’efforts intenses, avec des temps réduits de récupération. Les séances, construites pour durer entre 30 et 45 minutes, répondent parfaitement aux attentes d’efficacité et de motivation des sportifs, confirmés ou non. Le HIIT est ainsi devenu la méthode d’entraînement la plus populaire au monde : tous les athlètes l’adoptent et la science l’a confirmé !

L’approche du HIIT par le concept LFHX

La Fonderie avait initié l’approche du HIIT à Moulins, à travers son propre concept de cross training : le LFHX a ainsi été proposé aux adhérents du club depuis 2 ans. Basée sur des circuits et des ateliers, la méthode fonctionne bien et plaît aux adhérents. Mais aujourd’hui, la Fonderie décide de pousser le curseur de l’activité physique, en proposant de véritables entraînements de HIIT à ses adhérents ! Mais attention : l’encadrement de la pratique doit être renforcé et professionnel pour être réellement efficace… La Fonderie s’est aussi appuyé sur l’expertise Les Mills pour assurer la formation de ses coachs !

LES MILLS GRIT : LA SOLUTION HIIT AUX RESULTATS SIGNIFICATIFS

Accessible à tous, les Mills GRIT est l’entraînement HIIT de référence. Les pratiquants sont unanimes : des résultats extrêmes sont obtenus en un court laps de temps. Propulsé par la science, renouvelé trimestriellement avec les meilleures musiques du moment, il se décline en 3 formats :

1 Les Mills Grit Cardio : exercices de vitesse et d’intensité axés sur le poids du corps, pour brûler rapidement les graisses et améliorer la capacité cardiovasculaire

2 Les Mills Grit Force : exercices axés sur le poids du corps, utilisant des barres et des poids, pour dessiner une silhouette tonique et incroyablement puissante

3 Les Mills Grit Athletic : entraînement explosif basé sur le développement complet de la condition physique pour sculpter un corps d’athlète

La Fonderie a choisi Les Mills Grit, car le concept a fait ses preuves : des résultats
rapides et visibles ont été démontrés, et toutes les recherches tendent à prouver que le secret d’une excellente condition physique repose sur l’intensité et non sur la durée.

C’est quand ?

LFHX : 7 séances/semaine
Les Mills GRIT : 4 séances/semaine

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Les autres nouveautés 2019
Cours de Pilates :
2 séances/semaine
Cours latino Zumba et Salsa
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Et toujours des cours performants pour votre santé et votre bien-être quotidien :
– Les Mills Body Pump : 3 cours/semaine
– Les Mills Body Balance : 3 cours/semaine
– Biking : 7 cours/semaine
– Cours d’abdos, avec travail des cuisses et des fessiers : 6 cours/semaine
– Atelier de boxing : 2 cours/semaine
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On n’oublie pas les séniors ou les personnes en reprise d’activité physique
– Atelier sénior : jeudi de 10h15 à 11h
– Stretching : mercredi de 10h15 à 11h
– Gym douce : lundi de 10h15 à 11h
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La Fonderie Moulins en quelques chiffres…
1000 m² d’espaces sportifs / 4 salles dédiées / 6 coachs professionnels / 38 séances collectives par semaine . 40 places de parking privées en centre-ville. Et des centaines de sourires échangés tous les jours !

Rendez-vous au club !
8 rue de refembre – Moulins
04 70 43 88 20
www.lafonderie.club

Alors, vous aussi, atteignez vos objectifs :
optez pour Les Mills Grit ! Rejoignez les Fondeurs !

Le magazine de septembre 2019

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